04       行前必看 

【装备类】

登山背包(放换洗衣服以及其他个人物品）、登山杖、护膝(根据自身状态选带）、水壶或水袋、保温杯、雨伞、头灯或手电等；

【衣物】

服装：长袖外套、排汗内衣、速干衣裤、雨衣或冲锋衣(视天气情况选带）、登山鞋或徒步鞋、遮阳帽(选带)、墨镜(冰雪天必备，防止雪盲）、手套等；

【电子类】

相机、手机、充电器、移动电源（备用电池）、充电宝等；

【个人类】

干粮、高热量食物(饼干、巧克力，士力架、牛肉干等)、干果(花生、杏仁、腰果、葡萄干等)、水果、饮用水1-2升、零食等；

【自备药品（参考）】

晕车药（提前吃）、风油精、创可贴、驱蚊液、感冒退烧类、肠胃类、晕车类、过敏类等；

【腐败类】

根据个人体力状况携带。

1、 自带水或饮料，最好背一个双肩包（防水包），带好应急的食物；

2、 请准时到达集合点，登山过程中尽量跟上队伍，如需要下撤请告知领队；

3、 活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被；活动产生的所有垃圾请一律带走，留下的只是我们的欢笑；爱护自然环境，不破坏景观资源；

4、 活动前后请及时关注活动群内的通知信息，有任何问题及时联系领队沟通。

5、因景区规定，体重超过100kg和身高低于150cm的队员无法参加，请结合自身情况报名。

6、飞拉达体验装备头盔因长期使用可能汗味较浓队员可自带一顶遮阳帽再佩戴头盔，

7、完成飞拉达C线可获得《飞拉达勇士银奖》证书，并获得下次挑战B线的资格。

如有队员受伤，每个领队处有急救包，能紧急处理一般性外伤。如出现迷路掉队情况，可联系领队，站在原地等待领队。

紧急下撤点:如遇恶劣天气或队员受伤等突发状况，在途中设置了备用下撤点，飞拉达救援费用C线为500元/人，如无法完成可用对讲机呼叫救援，

离下撤点最近的医院:

宁波市奉化区人民医院(约4.8km)

有蛇毒血清医院:

宁波市奉化区人民医院057488587000

最近的派出所:

四明山派出所(约6.5km)057462867612

     凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(儿童老人必须有家长及监护人随行,并由家长及监护人照顾), 如有会因剧烈运动导致并发症的疾病史的禁止参加本活动，参与者必须对自身的行为负责，活动参加者应充分认识到户外活动过程中的活动风险,认同此理念者可以报名参加，报名者视为接受此声明。

     户外活动有着不可预见和不可控制的危险因素,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人,自己应能够评估线路的危险程度。如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和此声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如受损害也依据法律规定和此声明依法解决。本声明中关于免除活动召集人赔偿责任之约定效力, 同样及于报名参加本次活动的其他成员。

 05       报名方式 

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