赏松林美景|畅享森林呼吸|17km爬升1300|七上七下暴走拉练|福地惠山画花
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活动日期:2026年03月28日
活动强度:★★★(新手进阶)
徒步距离:17公里
累计爬升:1200米
活动集散地:通州拾玥火锅、崇川环东广场、星湖大道车城
报名年龄限制:6-55岁
人数限制:20人成行,不成行全额退款
01 路线亮点
惠山位于无锡市西部,东西长3.6千米,南北宽3.4千米周长约17千米。主要山峰包括头茅峰、二茅峰和三茅峰其中三茅峰的海拔高度为328.98米。惠山山体由泥盆纪的石英砂岩构成,是无锡“母亲河“梁溪河的发源地。







惠山地貌整体呈三角形,分为山北(北坡)和山南(南坡)两部分。山北高低起伏,连绵不断,有九峰九坞,依次由东向西排列。第五峰与第六峰之间有一处山坳,向下凹陷,名为“拔船湾”。第九峰以西,山身下垂,掉头向东,呈180度转弯,名为“龙山梢”。惠山南面同样高低起伏,西南角有一峰凸出,名为唐山;唐山东北侧为莲花山,间隔有山坳;莲花山以东为嶂山,间隔山坳名为“东大池”。


惠山一枝花:惠山新玩法,花式登山徒步路线。环绕惠山七上七下,走出一枝花,7个花瓣,14条边,14种路况。一路上土路、台阶路、碎石路、岩石路.....涵盖了多种山路地形,户外体验感十足。这条线路,全长接近18公里,累计上升1300米,下降1300米。小有强度,走得过瘾,是一条入门级小虐线。








02 行程简介
06:30 通州区拾玥火锅停车场集合
07:00 崇川区环东广场集合上车出发
07:30 开发区东方国际汽车城集合上车出发
09:30 左右,到达起点白沙泉,稍作休整后,领队带领大家一起热身,开始徒步。从白沙泉登山口出发,沿石阶及土路上山穿过竹林与野趣交织的山路,一路平缓轻松。途经电视塔、二茅峰、惠山之心,这里不仅可以俯瞰无锡城区,还能看到远处的太湖仙岛。登顶惠山山顶--三茅峰(海拔328.9米),山顶石碑旁远眺城区与太湖轮廓。中午我们在一个开阔的空地,休息午餐。
徒步路线:白沙泉-嶂山-惠山森林公园-锡惠公园-头茅峰-二茅峰-龙海寺-三茅峰-无锡动物园-白沙泉结束行程。“惠山一枝花”是环绕惠山七上七下的徒步路线7个花瓣,14条边,14种路况一路上土路、台阶路、碎石路、岩石路.....涵盖了多种路况与地形,户外体验感十足。途中山顶有补给小卖部,午餐需自带干粮。
吃完路餐,稍作休整后从森林步道下行,穿梭林荫路,一路沿着步道下山,不一会来到徒步终点,圆满画上一个完整的花朵形状。
16:00 到达终点停车场,出发返程。
18:00 回到南通,依依惜别。
以上行程仅供参考,实际计划可能会因活动参加人数、体能状况、天气等因素而适当变动,以活动领队决定为准。
【下雨天怎么办】我们会在当周关注此路线天气情况,若出现不适合出行的天气情况或安全风险,我们会及时与大家沟通,调整或取消行程。
【关于餐饮】
🍚 自带干粮,途中野餐
【关于车程】
🚍 约168km, 2小时左右
03 费用说明
活动费用 |
基础费用:150元/人(3.26日前报名享早鸟价140元/人)
费用包含 |
基础费用包含:
1、交通:正规营运旅游大巴车包车费用+过路过境费用
2、保险:旅游意外险
3、补贴:领队全程服务
4、策划:组织策划成本费用
费用不含 |
1、开票税点
2、其他个人消费
取消订单&退款 |
1,如因不可抗力或恶劣天气导致活动没有成行的,费用全部退还报名者。
2,如因报名者个人原因不能参加活动需要退订的,具体政策如下:
活动开始日前2日(含),退还100%费用
活动开始日前1日(含),退还50%费用
活动开始日当日,退还0%费用
04 行前必看
装备建议 |
【装备类】
登山背包(放换洗衣服以及其他个人物品)、登山杖、护膝(根据自身状态选带)、水壶或水袋、保温杯、雨伞、头灯或手电等;
【衣物】
服装:长袖外套、排汗内衣、速干衣裤、雨衣或冲锋衣(视天气情况选带)、登山鞋或徒步鞋、遮阳帽(选带)、墨镜(冰雪天必备,防止雪盲)、手套等;
【电子类】
相机、手机、充电器、移动电源(备用电池)、充电宝等;
【个人类】
干粮、高热量食物(饼干、巧克力,士力架、牛肉干等)、干果(花生、杏仁、腰果、葡萄干等)、水果、饮用水1-2升、零食等;
【自备药品(参考)】
晕车药(提前吃)、风油精、创可贴、驱蚊液、感冒退烧类、肠胃类、晕车类、过敏类等;
【腐败类】
根据个人体力状况携带。
注意事项 |
1、 自带水或饮料,最好背一个双肩包(防水包),带好应急的食物;
2、 请准时到达集合点,登山过程中尽量跟上队伍,如需要下撤请告知领队;
3、 活动期间注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被;活动产生的所有垃圾请一律带走,留下的只是我们的欢笑;爱护自然环境,不破坏景观资源;
4、 活动前后请及时关注活动群内的通知信息,有任何问题及时联系领队沟通。
备用方案 |
如有队员受伤,每个领队处有急救包,能紧急处理一般性外伤。如出现迷路掉队情况,可联系领队,站在原地等待领队。
紧急下撤点:如遇恶劣天气或队员受伤等突发状况,在途中设置了一个备用下撤点,位置在4公里左右半山腰公路上,可直接沿着公路下山,直接走到终点集合。
离下撤点最近的医院:
江南大学附属医院(约1.7km)
有蛇毒血清医院:
江南大学附属医院051088682999
最近的派出所:
河垺口派出所(约4.1km)051066070204
风险告知书 |
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(儿童老人必须有家长及监护人随行,并由家长及监护人照顾), 如有会因剧烈运动导致并发症的疾病史的禁止参加本活动,参与者必须对自身的行为负责,活动参加者应充分认识到户外活动过程中的活动风险,认同此理念者可以报名参加,报名者视为接受此声明。
户外活动有着不可预见和不可控制的危险因素,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人,自己应能够评估线路的危险程度。如在活动中发生人身损害后果,由受损害人依据法律规定和此声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如受损害也依据法律规定和此声明依法解决。本声明中关于免除活动召集人赔偿责任之约定效力, 同样及于报名参加本次活动的其他成员。
路线图 |

05 报名方式
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爱迪生[G.O.一起去户外]
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